We Own Energy, Ambition and Happiness
Tag: mentaal
-
Opeens wordt gezondheid niet meer vanzelfsprekend Toen ik jonger was, dacht ik nauwelijks na over gezondheid. Natuurlijk wilde ik fit zijn. Natuurlijk wilde ik mij goed voelen. Maar gezondheid voelde vooral als iets vanzelfsprekends. Iets wat er gewoon was. Iets waar je niet echt over hoefde na te denken. Mijn aandacht ging vooral uit naar…
-
111 dagen ketovasten, een eerste blog, en de angst die ik eindelijk los durf te laten. Vorige week heb ik mijn eerste blog gepost. En gisteren huilde ik erom. Niet van verdriet. Van opluchting. Want achter die post zat veel meer dan een stuk tekst. Er zaten vragen in. Twijfels. Een heel arsenaal aan onzekerheid…
-
Op 19 januari stapte ik op de weegschaal en zag 90,10 kg staan. Geen schokmoment, maar wel een duidelijk signaal. Ik deed al aan intermittent fasting (16:8 / 18:6), maar mijn voeding was een mix van ‘redelijk gezond’ en gemak: yoghurt met muesli, havermout, maar ook pizza en chips rond 16:00. Het vasten werkte, maar…